ダイエット始めました

　先月の５日、私の母と…その母とプールに一緒に行っている
友人の方と三人で夕食を食べにいった日のこと。
　ご飯を食べている最中、いきなり母が言いました。

「今日から、来年のお前の誕生日までの期間…体重を減らしたら
1キロにつき、一万あげる」

「ふえっ？　マジ…どうして？」

「…お母さん、あんたがそれで痩せる気になってくれるなら
それぐらいのお金を払っても良いぐらい…痩せて欲しいのよ。
そのままじゃ膝とか関節に来るし、成人病も心配だし…せっかく元の
顔も悪くないのに太ったままじゃ意味ないし…」

「はははは…（苦笑）」

　という母の親心の結果、そんな条件が出されました。
　期間にしたら4カ月弱で、どれくらい体重を減らせるかどうか話です。
　…はっきり言うと私は、小学校に上がり始めた頃から太り始めて…中学一年の
終わりまで一年につき、平均１０キロ前後太り始めた時期があったので…其れから
体重９０キロ～１０５キロの間を切った事がありません。
　一時、親戚のおじさんの会社に入った時に…社長であるおじさんに心配されて
そのおじさんが心臓の発作で倒れて以来、体型維持の為に年に二回…ある病院の
運動と食事指導をやっているカリキュラムに参加して、会社でも痩せろ痩せろと
言われ続けて８４キロまでは一時は落としたんですけどね。

一年に２１キロ落としても、まだ足りない！　もっと痩せろ！　一年に３０キロ
以上落ちなくてどうするんだ！　

　と家でも会社でも言われ続けて、精神が追い詰められてしまい…本当にシャレに
ならない処までしんどい思いをさせられて以来、心底悟った事があります。
　それ以後ね、それ以上増えないように意識はしていたけど…本気でダイエットに
嫌気が差して、数年は何を言われようとやる気になりませんでした。
　メチャクチャ努力して、それでももっともっとと言われ続けて…もう嫌だ！　という
段階に追い詰められた事があったんで。
　確かに痩せた方が身体には良いぐらい太っちょなのは事実だけど、その一件で
人の意見に左右されて振り回されるよりも、自分のペースでやっていかなかったら
ダイエットなんて成功しない、というのを痛烈に悟りました。
　まあその時落とした体重はそのおじさんの会社を辞めた時点で不規則な夜勤の
仕事をしたりしたから…すぐにリバウンドして戻ってしまったんですが（苦笑）

　けど、母にその話を持ちかけられた時…元々今年は一年掛けて、５～１０キロ
程度落とすって予定立てていて、すでに３～４キロは落としている訳だし…その目標に
弾みをつける意味では良いかなって思って受ける事にしました。
　ちなみにダイエットを本気でしなきゃいけない！　と痛烈に今年の始めに感じた時は
１０６キロまでいっていましてねぇ（遠い目）

　ダイエットの話を持ちかけられた時点では朝の時点の計量では１０２、ご飯とか
食べると１０３ぐらいまでは一応落としていたので…１０月５日の時点では夕食を
食べた後での計量だったので１０３キロからスタートしました。

　それから一カ月弱…一応、現在の体重は１００～１０１の間を行ったり来たり
している感じです。
　元々、体重の維持するようにここ数年はある程度生活習慣を変えていたので…
その上で、「休みの日でも必ず３０分～１時間程度は動く機会を作る」と
「便秘しない為に乳酸菌の入った飲み物をこまめに摂取するようにする」と
「ストレス溜まってドカ喰いをどうしてもしたくなったらオニギリ、茹で卵、野菜ジュースを
買い食いの時に買うようにして夕食を目いっぱい食べるようにして脂肪分のあるもので
満たすのは極力抑える」と、「湯船に４０分前後浸かって身体を温めるようにする」の
四つの習慣を付け足しました。

　ペースは極めて、緩やかです。
　けど一カ月に１～２キロ落ちてくれれば上等、という感じで現在まったり
続けております。
　今月末までに、１００キロを切ってくれれば良いという感じですね。
　…今度こそ、維持出来るように頑張っていくど～！

　何度も何度もダイエットをして悟ったのは「人にやらされているダイエットは苦痛で
やっていて続かない。自分がやる気にならなきゃ意味がない」なので…今回は
元々今年はやっていたので、母の提案に乗る事にしました。
　さて…２月１日までに何キロ落とせるのか。

　月に一回ぐらいここで途中経過を報告していきます。
　…さて、これで逃げ道がなくなったぞ自分（笑）