実はこっそりと…

　こんにちは～。今週は肉体労働、というか身体使う仕事ばかり割り振られていたんで
４日間くらい２１～２２時に寝ていました。

　おかげで立派な朝方人間に…（泣）

　…４時半に起きて、色々準備してから書くと…執筆時間３０～４０分くらいしか取れないんで
今週は突発的に思いついた話書きました。
　このブログ始めたのと同時期にこっそりダイエットも始めていたんですが、二週間で
３キロ落ちました。代わりに素敵なぐらい眠くなってます。
　
１０月２８日から…「いつまでもデブと思うな」という本を参考に、
レコーディングダイエットっていうの始めたのですが、
やり方は簡単。朝と晩に二回体重を量って、その日食べたものを書き記していく…という
感じ。第一段階はこれだけ。
第二段階はカロリー計算をして一日どれくらい食べていたか総カロリー数を
計算していき、第三段階は…その人の体系に合った基礎代謝量の分に
一日のカロリーを摂取していき、第４段階はそれを守りながら、頭を使って
ダイエット生活を楽しんでいこう…みたいな感じ（要約ですが）

　今は第一段階の「一日食べた物を全部書き出してみる」ですが
それだけで…二週間で３キロ落ちました。
　ちょっと身体が軽くなって…動きやすくなったんですよ。

　それで調子乗って昼動きまくって、夜起きてられないんですが…（汗）

　丁度、身体が変わってきて…今、眠くなったり色んな変調が起こっている時期かな。
　まあ…更新、夜出来なかったら早朝になっても…多少予定していたのより
一話辺りの話が短くなっても良いから書くのは続けるつもりです。

　…ま、サイト運営とダイエット並行して続けていきます。
　時々…成果あったらここに書いて報告していこうかな。

　あ、一応…本日こっそりと拍手の方に短いですがお礼を二本ばかり
上げておきました。本日分の更新はもうちょいお待ち下さい。では～。