入院日記（最終日前夜）

  とりあえず、５月１２日の朝から昼に掛けて退院
する事が決まって、本日が事実上最終日の前夜に
なります。
（退院する日は、会計と帰宅準備ぐらいしかやる事がない為）

 とりあえず今回の生活習慣改善入院こと、ダイエット入院の成果を
軽く発表させて貰います。
５月１０日の朝の時点で、入院した日よりも５．１キロ減
になったし…内臓脂肪量も１００ｍ2→８３ｃｍ2という数字に変わったし、
皮下脂肪量もほぼ全体的に１ｃｍ分ぐらい減少しているので…
確実に成果を出す事が出来ました。

（ちなみに内臓脂肪量は100ｃｍ2を超えると肥満、または肥満症と診断
される基準になるそうです）

…んで、当面の課題は家に帰って増やさないで済むにはどうしたら良いか。
実は入院中も、退院した後の生活でどうすればこのモチベーションを維持して
やっていけるだろうかって色々考え続けていた。
  とりあえず入院保険から支給される分と、高額医療の申請だの健康保険料など
を組み合わせれば今回の入院費用分ぐらいはトントンで出る訳だけど…。
  それなりにお金と時間を遣って減量したのも事実な訳ですよ。

 んで、最終的な結論は…とりあえず就職期間中は一週間から十日に一回
ぐらいの頻度で、この病院に通って平日の運動カリキュラムに混ぜて貰う事に
しました。

…看護婦さんに相談したんですよ。
私、今回の入院に至っては殆ど薬を貰ってないし、ここに外来で通いたくても
何の口実ないのにたまに顔を出して良いのかって。
  そしたら、看護婦さんの一人が「遊びに来れば良いじゃん」と返答されまして…
ビックリしたんだけど、とりあえず運動指導をやっている理学療法士の人に
話持ちかけてみたら「おいでおいで～」とあっさり許可されました。
 
 元々、ここに入った事がある患者さんが外来で病院に来た時は…混ざって
参加するというのは結構ある事らしいので、構わないとの事。
  何つーか…色々、アバウトだよなぁとツッコミたいんですが…正直、
自分一人だけじゃ長くモチベーションが続かないのも確かだし、運動指導
やってくれているＰＴ（理学療法士）の人達は好きだから…再び入院する
事は難しくても、就職活動中で時間ある間ぐらいは…時々通って、
成果を褒めて貰ったり、増えた場合はアドバイスやツッコミを貰ったり
していくのは必要じゃないかなって思った。

  だから仕事見つかったら来れなくなるけど…就職活動の間ぐらいは此処に来て、
家に帰っても継続していくという気持ちを固めていった方が良いと思う。
  入院中も何度も言われたけど、家に帰った時がスタートだというのは正しいと思う。
  この病院は2年半後には合併して、今の建物は破棄されて…新しい場所に移転
するというのはすでに決定していて。
  再び、ここに入院して痩せるというのはもう機会がないのなら…なら、
ある期間中に協力して貰って、減量を続けていった方が良いな…というのが
最終的な結論でした。

  …何の病気もない状態で、入院する私みたいなケースは珍しいらしく…
同時期に入った人が３人程いますけど、三人とも身体のどこかに故障を抱えたり、
もしくは糖尿病などの何らかの疾患を抱えて、そのコントロールをする為に
ここに入っている訳なんですよ。

  …で、そういう人達と一緒に過ごしてリアルな話を聞かされてしまうと…
病気になる前に予防して、生活習慣を徐々に改善していくのが一番なんだなと
いうのに気づいて来ました。
  脳溢血でも、心筋梗塞でも、くも膜下出血、腎臓病、糖尿病、甲状腺疾患…
それらが重篤化してから慌てて直しても、失った身体の機能は完全には
戻らないし、何らかの後遺症を抱えて生きていくしかないんだなって…
いうの凄く切実に感じるんですよ。
   入院して、色んな人の話を聞くとね。

  私は今の処、左膝に多少痛みがある程度の故障で済んでいるけど…
（その割に一日一万五千～二万歩は平均して歩いていますけど）
やっぱり入院した時の体重のままでいたら、１０年で満足に歩けなくなって
しまうというのを聞かされたら…１０年、２０年後に自由に歩ける膝を
維持する為に今回頑張らなければ…と思います。

  とりあえず今回の入院で一番収穫だったのは、理学療法士の人に
歩き方などの指導を受ける事が出来て、変な癖をある程度修正を
出来た事。
  そのおかげで入院前は５千歩歩いたらもう膝が痛くて仕方なかったのが…
１万歩や２万歩、歩ける身体に少し戻す事が出来た事が一番大きいですね。

  一先ず、この運動出来る身体に戻った訳ですし…この状態を維持しつつ、
少しずつでも減らしていくにはどうすればいいのか…当分、模索する日々が
続きそうです。
  とりあえず明日の、最後の一日を精一杯頑張って来ます。ではでは！